Parque Nacional de Itatiaia parte baixa: trilhas e cachoeiras
Se você quer visitar o Parque Nacional de Itatiaia parte baixa, se prepare para conhecer uma das regiões mais bonitas da Serra da Mantiqueira.
Diferente da parte alta do Parque Nacional do Itatiaia, onde ficam trilhas bem mais desafiadoras, como a trilha da Pedra do Sino, a parte baixa do Parque Nacional de Itatiaia tem muitas trilhas leves e bem sinalizadas.
Também há várias cachoeiras com fácil acesso, além de toda uma rica biodiversidade, que fazem dessa área do parque uma opção maravilhosa para quem busca contato com a natureza, aventura leve e belas paisagens.
Neste post, você vai descobrir o que fazer no Parque Nacional de Itatiaia parte baixa e como planejar sua visita. Vamos nessa?
Onde fica o Parque Nacional de Itatiaia e como chegar?
O Parque Nacional de Itatiaia parte baixa está localizado no município de Itatiaia, no estado do Rio de Janeiro, bem na divisa com Minas Gerais.
A portaria fica a cerca de 4 km do centro da cidade de Itatiaia, na Estrada do Parque Nacional, Km 9.
Essa é a parte mais antiga do parque e a mais acessível para quem vem das capitais do Sudeste. Para chegar até a parte baixa, o melhor caminho é pela Rodovia Presidente Dutra (BR-116).
- Vindo do Rio de Janeiro: são cerca de 180 km
- Vindo de São Paulo: cerca de 250 km
- Vindo de Belo Horizonte: cerca de 420 km, passando pela BR-040 e BR-354.
Há estacionamento para veículos de passeio (R$ 25), motos (R$ 15), van, micro-ônibus e ônibus (R$ 100).
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Para quem busca se hospedar na região, há acampamentos dentro do Parque Nacional de Itatiaia.
Ou você também pode ficar hospedado em Penedo, distrito vizinho famoso pelo turismo (fica a menos de 15 minutos da portaria).
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Horário de funcionamento do Parque Nacional de Itatiaia – parte baixa
O horário de funcionamento da Parte Baixa do Parque Nacional de Itatiaia é de terça a domingo das 8h às 17h.
A entrada é permitida até as 16h, mas o ideal é chegar com bastante tempo para aproveitar as trilhas e cachoeiras com calma.
O Centro de Visitantes, onde você encontra mapas, banheiros, informações e uma pequena exposição, também segue esse horário.
O que fazer na parte baixa do Parque Nacional de Itatiaia
A parte baixa do Parque Nacional de Itatiaia é perfeita para quem quer conhecer o parque sem precisar se envolver em grandes trilhas ou desafios.
Você vai encontrar trilhas leves (a maior parte ficam a menos de 1km do centro de visitantes), mirantes e lindas cachoeiras.
Como fica tudo bem pertinho, quem está de carro consegue visitar os principais atrativos da parte baixa do Parque Nacional do Itatiaia em 1 dia.
É um passeio que agrada desde famílias com crianças até aventureiros de primeira viagem. Veja o que incluir no seu roteiro:
Mirante do Último Adeus
A cerca de 2,5 km da Portaria de Entrada, antes mesmo de chegar ao centro de visitantes, você encontra o acesso ao Mirante do Último Adeus.
O acesso é feito por escadaria. O mirante oferece uma vista panorâmica para o vale do Rio Campo Belo e as montanhas da Serra do Mar.
É um dos melhores pontos para fotos e começar o passeio com calma.
Centro de Visitantes do Parque Nacional do Itatiaia
O Centro de Visitantes, também conhecido como sede administrativa do parque, é uma parada estratégica na sua visita ao Parque Nacional do Itatiaia.
Lá, você encontra estrutura de apoio, como banheiros, área de apoio ao visitante, onde você pode retirar mapas, informações atualizadas e orientações de segurança sobre as trilhas.
Além disso, há uma exposição com painéis explicativos sobre a história do parque, além de exposições com detalhes sobre a fauna e flora da Mata Atlântica presentes no território do parque.
Além de útil, é uma boa introdução ao que você verá nas trilhas. Ideal para famílias e para quem gosta de saber o contexto do lugar que está explorando.
Lago Azul
Uma das atrações mais populares da parte baixa do Parque Nacional do Itatiaia. Fica a apenas 500m do Centro de Visitantes.
A piscina natural é rasa e acessível, com quiosques no entorno. O caminho até ela é adaptado para pessoas com mobilidade reduzida.
Complexo de Cachoeiras do Maromba
O principal atrativo da parte baixa do Parque Nacional de Itatiaia é, sem dúvida, o Complexo de Cachoeiras do Maromba, a 4km de estrada, partindo do Centro de Visitantes.
Localizado a poucos minutos da portaria principal, ele reúne três das quedas d’água mais visitadas da região: a Cachoeira da Maromba, a Cachoeira Itaporani e a imponente Cachoeira Véu de Noiva.
Como as trilhas que ligam essas cachoeiras são relativamente curtas e bem sinalizadas, é possível visitar todas elas em uma única manhã ou tarde, fazendo um circuito natural em meio à Mata Atlântica preservada.
Não é necessário guia para fazer essas trilhas, mas fique atento para respeitar a sinalização, ficar dentro dos limites das trilhas demarcadas, e levar com você tudo que precisa (água, lanche). E lembre de voltar com seu lixo.
A primeira parada costuma ser a Cachoeira da Maromba, que fica literalmente ao lado do estacionamento principal.
A descida até a cachoeira é de fácil acesso, e a recompensa é grande. As águas da Cachoeira do Maromba formam um poço amplo e calmo, perfeito para banho.
É a mais acessível e ideal para quem visita com crianças, idosos ou pessoas com mobilidade reduzida.
Partindo da Ponte do Complexo do Maromba, você pode iniciar a trilha que leva até as duas próximas cachoeiras do complexo.
A trilha é bem sinalizada e fácil de seguir. Preste atenção ao ponto de bifurcação, que aparece depois de 120 metros de trilha. A partir daqui, cada cachoeira fica para um lado.
O caminho até a Cachoeira Itaporani, pela esquerda, é um pouco maior. São 520 metros a partir da bifurcação. O caminho é considerado uma trilha leve, mas exige um pouco de preparo físico pois há raízes expostas e subidas.
A Itaporani é uma cachoeira de poço amplo, com uma queda d’água bonita e forte, que serpenteia pelas pedras.
Depois de visitá-la, voltamos pelo mesmo caminho da trilha, e pegamos a trilha da direita, rumo à Cachoeira Véu de Noiva, um dos cartões-postais do Parque Nacional de Itatiaia.
A partir da ponte do Complexo do Maromba, são 380 metros até a cachoeira. A partir da bifurcação, são 260 metros.
O caminho passa por pequenas subidas e áreas de raízes expostas, por isso, o uso de calçado apropriado é recomendado.
A recompensa é uma queda imponente, que despenca por uma parede de pedras escuras, criando um véu d’água em meio à mata. Na base, praticamente não há poço.
Por estar mais afastada, a Véu de Noiva costuma ser a cachoeira menos movimentada do complexo, oferecendo uma experiência mais tranquila, especialmente nos dias de semana.
Cachoeira do Poranga
Por estar um pouco fora do circuito principal de trilhas, a Cachoeira do Poranga costuma receber menos visitantes que o Complexo do Maromba.
O acesso fica a 1,5 km do Centro de Visitantes.
A trilha começa descendo alguns degraus, e no total levamos de 10 a 15 minutos para percorrer os aproximadamente 600 metros (só ida).
O caminho, apesar de curto, exige um pouco mais de esforço físico, com trechos de subida, degraus e pedras irregulares.
A recompensa é uma pequena queda d’água que desce por entre as rochas. Pra mim, foi uma das mais bonitas que visitamos na Parte Baixa do Parque Nacional do Itatiaia.
Cachoeira Itupi
Uma das cachoeiras mais recentes que foram abertas à visitação do público no Parque Nacional do Itatiaia. Fica a 1,4 km do Centro de Visitantes.
A trilha é leve, cercada por antúrios e uma bonita paisagem.
Poço Espelho do Céu
Uma piscina natural de águas calmas, localizada a 1,2 km do Centro de Visitantes. O acesso é por escada.
Trilha dos Três Picos
A trilha mais desafiadora da Parte Baixa do Parque Nacional de Itatiaia. O acesso fica a 2,5km do Centro de Visitantes, e a caminhada dura 5,5 km, é considerada difícil e toma um dia inteiro de caminhada.
A recompensa é a vista de um mirante com vista panorâmica para o Vale do Paraíba e as serras do Mar e da Mantiqueira.
Para fazer a trilha, é preciso assinar o termo de responsabilidade obrigatório, disponível na portaria do Parque, no Centro de Visitantes ou no Complexo do Maromba.
Ingressos e tarifas para visitar o Parque Nacional de Itatiaia – parte baixa
Para visitar a parte baixa do Parque Nacional de Itatiaia, é necessário adquirir um ingresso individual, válido para o dia da visita.
Os valores para visitar o Parque Nacional de Itatiaia em 2025, segundo o site oficial da atração, são:
- Entrada integral: R$ 44,00
- Meia entrada: R$ 22,00 (adultos acima de 60 anos, estudantes e PCD – com apresentação de documento)
- Moradores do entorno*: R$ 4,40 (com comprovante de residência)
- Dias donsecutivos: 50% do valor a partir do 2º dia de visitação, e é possível comprar ingressos para até 4 dias.
- Isentos: crianças até 6 anos
A compra pode ser feita online, pelo site da Parquetur (concessionária responsável pela gestão do parque), ou presencialmente na bilheteria da portaria principal.
Vale lembrar que em feriados e alta temporada os ingressos podem se esgotar rapidamente, por isso nessas datas a recomendação é garantir com antecedência pela internet.
Dica: leve o ingresso impresso ou salvo no celular, com o QR code visível. A internet na portaria pode ser instável, dificultando o acesso ao e-mail ou site na hora da entrada.
Os ingressos são válidos apenas para a data de compra. Caso o visitante não consiga realizar a visita, poderá solicitar o cancelamento prévio da compra realizada no site. A devolução do valor pago depende da antecedência:
- Em até 07 dias após a compra, será realizada a devolução integral (100%) do valor pago;
- Em até 60 dias antes do passeio, será realizada a devolução de 80% do valor pago;
- Em até 30 dias antes do passeio, será realizada a devolução de 50% do valor pago; d) Menos de 30 dias antes do passeio não será realizada a devolução do valor pago.
O cancelamento será realizado via sistema em até 10 dias úteis, sendo emitida uma confirmação do estorno, que será enviada para e-mail informado.
Qual é a melhor época para visitar o Parque Nacional de Itatiaia – parte baixa?
A melhor época para visitar a parte baixa do Parque Nacional de Itatiaia é entre abril e setembro, durante o outono e o inverno no Rio de Janeiro.
Esse período é conhecido pela menor incidência de chuvas, o que deixa as trilhas mais seguras, os poços com águas mais cristalinas e o clima mais ameno para caminhadas.
As manhãs costumam ser frescas, mas com céu aberto e boa visibilidade, ótimo para fotos e banhos de cachoeira no meio do dia, quando a temperatura sobe.
Os meses de dezembro a março correspondem ao verão, que também atrai muitos visitantes por conta das férias e do calor.
No entanto, é a época com maior volume de chuvas, o que pode deixar as trilhas escorregadias, deixar as cachoeiras turvas e aumentar o risco de trombas d’água. É possível aproveitar o parque, mas com atenção.
Se você quer evitar encontrar a parte baixa do Parque Nacional de Itatiaia cheia, fuja de feriados prolongados, especialmente nos meses de julho, outubro e janeiro, quando o parque recebe um fluxo maior de visitantes.
Vale a pena visitar a parte baixa do Parque Nacional de Itatiaia?
Sim! A parte baixa do Parque Nacional de Itatiaia é ideal para quem quer aproveitar a natureza e aproveitar do acesso facilitado às cachoeiras e trilhas, além do contato com a natureza.
Seja para um passeio em família ou uma aventura leve, esse é um destino que merece estar no seu próximo roteiro, seja para acampar por lá, ou para fazer um bate-volta a partir de Penedo ou outros destinos da região.
Dicas para aproveitar melhor sua visita
- Chegue cedo, especialmente em feriados e fins de semana
- Use roupas leves e confortáveis
- Leve lanche, água, protetor solar e repelente
- Sinal de celular é limitado, internet nem sempre funciona no parque
- Não esqueça de recolher seu lixo e respeite as trilhas sinalizadas
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